老年人高发中风以及头晕、头痛等症状，有时就与洗头方法有关。

      头别往后仰。后仰洗头容易造成老年人中风。仰躺对头部椎动脉造成一定压力，直接影响脑部的供血流量，久之导致脑供血不足，引起头晕、恶心、站立不稳等症状。有高血压、颈椎病的老年朋友尤其不宜仰着洗头。

      水温要适宜。老人头皮对温度的刺激较敏感，过冷过热都会刺激人体血管，造成血管收缩异常。有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化的老年朋友要小心。长期用冷水洗头，会刺激脑部的神经线，切产生头痛、头晕现象。水温太烫，易烫伤。以40℃左右为宜，这个温度可起到清洁头皮与头发、改善头皮血液循环、消除疲劳作用。

      头发干透再睡觉。许多老人习惯清早起床后洗头；还有人习惯晚上临睡前洗头，然后带着湿漉漉的头发入睡。这些习惯都不好。早晨温度较低，湿发干的慢，湿气笼罩，导致头痛。带着湿发和倦意入睡，第二天起床后，昏昏沉沉，头痛乏力。因为人在睡眠状态中，头部血液供应缓慢，湿发会让头部热量被水分带走。

      洗头选在白天温度稳定的时间，或晚饭后休息时间。洗头后用毛巾包头的做法会导致湿气散不出去，洗发后应速擦干头发，或吹干。